# 原来细菌性腹泻是个狠角色 #一到夏天，夏季高温湿热，腹泻容易找上门。中医理论里腹泻与暑湿、脾虚有关吗？​答案是肯定的，腹泻和暑湿、脾虚关系密切！夏天暑湿之气重，就像身体被“湿气包裹”，脾胃运化功能受影响，若身体本就脾虚的人，脾胃更“扛不住”，腹泻就来了。

不要慌不要慌，咱们中医穴位按摩来了解下。

神阙穴，也就是肚脐，用掌心热敷或轻柔按摩，能温阳散寒、健脾止泻；

天枢穴在肚脐旁开三横指处，按摩它可调理肠胃气机；

足三里，膝盖下三寸，胫骨外侧一横指，按揉它能增强脾胃功能。按一按、揉一揉，对腹泻也有帮助。

说到调理脾胃，药食同源的食材也了解下吧。山药，健脾益胃又补肾；薏米利水渗湿，和山药一起煮成粥，祛湿健脾效果翻倍。茯苓也是个好东西，和芡实搭配，熬成茯苓芡实汤，能帮脾胃“减负”。还有红枣，性温味甘，和小米煮成粥，暖胃又养脾。

不过，最根本的还是平时饮食要规律，少吃生冷油腻。日常配合穴位按摩和食疗，脾胃好起来，腹泻自然就不怕不怕啦！# 原来细菌性腹泻是个狠角色##国医的精诚力量 #​