#中医有话说# 有网友问“三伏天是祛湿排寒的黄金时间吗”！？
我的答复是“对的”。我们中医界有一句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”。三伏天是咱们一年当中最热的时期，自然界阳气最旺盛的时候，这时人体的阳气外浮，天人相应，正是我们借助天时补阳气、祛湿气的一个好的时机。今年的三伏天是从7月14日到8月23日共计40天，值得我们去规划养生。而养生的重点就在于温补阳气，驱散寒邪。这时建议大家多吃一些温热性的食物，比如生姜、羊肉。在生活运动上，多练练太极拳、八段锦。