减脂塑形天花板！力量普拉提！
30分钟小哑铃普拉提，不仅瘦全身，还可以塑形！改善体态！非常非常宝藏！

总有姐妹问，塑形推荐做力量还是普拉提？
其实这两者不冲突呀，完全可以结合去练。
结合去练，综合效果更好。
除非你是要增肌，那就直接去练力量哦。

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