失眠星人必看！中医6大助眠穴位，按出好睡
眠💤

有没有和我一样，一到晚上就精神亢奋，白天却被焦虑缠上的宝子！最近挖到超绝的中医穴位按摩法，亲测有效，失眠星人、焦虑党快码住 👇

💆‍♀️【神门穴】
失眠救星！助眠+安神双buff叠满✨ 位置很好找，手腕横纹小拇指侧的凹陷处，拇指掐揉到微微酸胀，每天早晚各2分钟，坚持几天，睡眠质量直接开挂～

🌙【安眠穴】
和失眠死磕的姐妹必看！五指并拢，小拇指顶住耳垂，中指位置就是它啦～先点按1分钟，再旋转揉3 - 5分钟，镇静安神一绝，被焦虑搅得睡不着时，按一按瞬间稳心神！

🔥【涌泉穴】
足底隐藏的“降火开关”🔥 蜷脚时足前部凹陷处，拇指掐揉出酸胀感，每次2分钟、每天2次，滋阴降火又醒神，熬夜后燥热、白天没精神，按它准没错～

🌿【推肝经】
疏肝解郁一把手！大腿根到膝盖内侧的肝经，伸直一条腿、弯曲另一条，双手交叠从根往前推，双腿交替各推四五十次，疏肝养神还能改善气色，黄脸婆变透亮就靠它！

🍃【三阴交】
健脾益肾+助眠全能选手！内踝上3寸胫骨内侧后缘，拇指/中指一压一放，再顺时针揉5 - 10分钟，脾虚、睡不安稳的宝，坚持按超惊喜～

✨【印堂穴】
眉心的“安神宝藏”！睡前拇指按揉2 - 3分钟，明目通鼻又宁神，失眠头痛一起拿捏，按完脑袋清清爽爽，入睡都变轻松～

这些穴位按摩超简单，随时随地能做，不用花钱跑医院，自己在家就能调理～被失眠、焦虑折腾的宝子，别再吃褪黑素硬抗啦，试试中医的神奇力量，跟我一起按出好眠、按走焦虑，重启活力满满的生活💫#中医养生##养生小贴士##微博兴趣创作计划#