最近减脂了，有点饿，还能忍住，偶尔偷吃一点荔枝，罪过啊。

现在开始训练状态没怎么好，半小时后，给重量压了几下，状态慢慢就出来了。

我感觉休息好最重要。晚上得早点睡觉才行。

#蒋欣一把把减脂餐拍开#蒋欣这表情一看，就是减脂餐吃多了，皮质醇过高[哈哈]，需要放纵餐了。喝点小酒，吃多的碳水也没啥。油炸那些适量控制一下。

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昨天的练腿。#运动一夏# http://t.cn/A6DTDWMv