有一位小伙子，说自己可能长期喝冷饮导致的，最近一年总是拉肚子，就是那种大便不成形，便溏，吃点油腻的就要腹泻，真愁人

我说，病程不长，人也年轻，恢复起来也容易。这个好办，这种脾虚导致的腹泻用怀山药最好了。不过怀山药的吃法有讲究，一般来说喝怀山药水就可，但要调理慢性腹泻，必须要把怀山药打粉，用开水把怀山药粉冲成糊糊喝。这个怀山药糊糊可以让大便成形，可以止泻，当然最主要的是补脾，脾好了自然不会腹泻了。

同时叮嘱，一切生冷寒凉都要戒掉，油腻也要少吃，不要吃抗生素以及止泻药。

这个小伙子才用了一天，高兴得不得了，昨天喝了一天的怀山药糊糊，今天大便好多了，才上了两次厕所呢，平常都要上四次厕所，看来我的腹泻康复有望啦。