【Jo对舒缓拉伸】低强度普拉提 释放压力

感觉身心疲惫、压力过大？

这12分钟的练习就是你的重启按钮。我们将通过专注的拉伸、平缓的呼吸练习和温和的普拉提式动作慢下来，帮助调节你的神经系统，让你找回自我。
你需要的不是更多压力，而是呼吸、活动和放空的空间。
* 无需器械
* 低强度
* 只需14分钟，就能感到更轻盈、更平静、更专注
当一切都让你不堪重负时——按下播放键吧。
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