#健康睡眠的4个黄金标准#我有补充，同样是睡够时长，晚睡晚起和早睡早起差别竟然很大！
最新研究发现，工作日晚上11点后入睡、早上8点后起床的人，慢性心衰风险显著升高。晚于11点睡觉的人，心衰风险最多增加一倍！即使每晚睡够6-8小时，晚睡仍是健康隐患。有心脏病风险的人群，最好在晚上10点至11点入睡，早上8点前起床。#睡眠健康# http://t.cn/A6DQnoFf
发布于 福建
书丹昭财