三伏天艾灸 | 开启全年阳气30天充值计划

🧊常年手脚冰凉、怕冷、老寒腿、姨妈痛、易疲劳...本质是寒、湿、虚！
这些表现在夏天会暂时潜伏起来，一到秋冬天就像是“遇冷启动”的开关，疯狂搞事
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👊或许在今年可以试试三伏天的黄金30天，借用夏天的“天时之力”把冬天的bing梗提前铲除~
冬bing夏治是中yi千年智慧的精髓，冬bing是冰山，夏天治水下部分，待到冬天才不会撞船，所以选择在三伏天可以晒晒背、贴三伏贴、艾灸等等
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📎三伏天是一年中阳气zui旺的时候，人体的毛孔全开，艾灸的驱寒能力会直透筋骨
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三伏天如何艾灸❓
1️⃣初伏7.20-7.29 温和驱寒，健月卑祛湿为主，重点灸——中脘穴、足三里穴阴陵泉穴
2️⃣中伏7.30-8.8 祛湿驱寒攻坚阶段，重点灸——大椎穴、关元穴、丰隆穴
3️⃣末伏8.9-8.18 驱寒巩固，锁住阳气，重点灸——气海穴、血海穴、丰隆穴、三阴交穴
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🔆贴心tips：
✔️每穴艾灸15~20分钟，初伏隔日灸，中伏灸隔日灸，末伏隔两日灸，中午前艾灸更佳
✔️艾灸完喝温热水，及时补充水分
✔️注意通风，不碰冷水，四小时后再洗澡

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