#减肥##营养指导#
夏天来了，又到了减肥的季节，夏天减脂怎么少得了酸辣好吃的低卡大拌菜，夏天新陈代谢快、出汗又多，掉秤效果比秋冬好很多，宝子们抓住黄金期赶紧冲啦。
六款巨好吃减脂大拌菜来喽，一周掉秤大拌菜，夏天减脂餐就这么安排，巨好吃还超简单，炎热的夏天不用开火，随便一拌就可以开吃啦。
夏日减脂Tips:
✅低卡万能凉拌汁-45kcal
辣椒面、蒜末、小米辣、白芝麻少许，生抽2勺、醋2勺、蚝油半勺、盐和代糖分别少许、白开水1勺、香油几滴；
✅料汁一定不要太辣或太咸，清淡口味更利于减脂哦；
✅食谱可直接做掉秤晚餐，中午吃再搭配一些粗粮主食；
✅大家夏天减脂一定要多喝水！避免身体缺水哦
✅好喝的含糖饮品可能是热量炸弹！尽量自制或买0糖
美味减脂餐持续更新，一起吃瘦变美哇。
姐妹们，快来试一试这几款#夏天不用开火的减脂餐#，清凉又减脂，吃的干净，真的会瘦。