#张羽医生:好好吃饭#
上午的诊疗工作顺利结束
晚上约了朋友吃云南菜
中午少吃点
收到和睦家同事@营养师刘遂谦 的新书
在#张羽医生:控糖控体重# 的路上又有了绝好工具
吃饱了去爬楼
收紧核心
臀腿发力
注意姿势
只上楼不下楼
有利于保护关节[努力] http://t.cn/A6VWRh0a ​