4分钟全身燃脂TABATA来啦！8个动作带你暴汗：扩胸热身→击掌开合→半蹲弹动→抱拳转体→保龄球式→半蹲出拳→左右踢毽→马步拉伸。每个动作20秒+10秒休息，循环2组。零基础也能跟练，在家就能瘦全身！小基数姐妹亲测有效，跟练一周腰围-3cm！记得运动前后要拉伸哦～#10分钟站立燃脂##冷知识百科# http://t.cn/A6D858rw