七月三号，星期四，阴，雷阵雨。一连下几天雨，每天一场甚至昨天下了两场，都是中到大雨，今天继续，雨扎着堆儿来咱也没办法让老天爷停停。潮湿闷热像提前入伏的感觉，空气都能拧出水来。今天煮的的凉茶有红茶，茯苓，陈皮。昨天熬了赤小豆薏米麦仁水。祛不祛湿试试喝呗。早饭：杏仁山药豆浆，汉堡三明治。午饭：蒸米饭，鱼香肉丝，烧空心菜，丝瓜虾仁白玉菇蛋花汤。每天坚持一杯果蔬汁，今天香蕉一根，半块西红柿，几块哈蜜瓜组合。昨天是半根黄瓜，一根香蕉，几小块苹果，不过买的黑咖啡要搁置几日，怕都用起会不会一下瘦成闪电[哈哈]
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