#坚持4个动作练出好身材# 体态改善其背后的逻辑~
往往反其道而行之。你按照体态呈现的表象去矫正，往往会越来越严重，甚至形成新的代偿点，拆东墙补西墙。肩膀内扣就是这样的！
下面的动作既简单，又高效，随时随地就可以练起来。
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