今天练大腚。40kg六角杠铃箭步蹲-12磅壶铃举着还拽了根弹力带不知道叫啥的深蹲蹲-俩6磅的壶铃放肩上举平了上着台阶蹲-一边一不知道多重的壶铃罗拉。还有一些七七八八的间歇动作，反正蹲到后面已经不知道自己在干嘛了。
后来换完衣服有个大哥在用60kg杠铃做划船，
我跑过去试了试，嗯，硬拉我可以拉60了。
根本拍不动照片了，只能干饭。
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发布于 北京
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