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来例假时，下半身血运变差，肚子胀痛、腿也浮肿？别怕！6个超简单的经期瑜伽动作，躺着坐着就能做，帮你边缓解疼痛边瘦身

饭后花2分钟来个金刚跪坐，圆肩驼背直起来，小腿肉肉也能悄悄变少；半鸽子式拉伸大腿根部，做完感觉胯都打开了，盆腔血液循环更顺畅。想瘦小腹就试试睡天鹅式，趴着休息2分钟，腰酸背痛全赶走！

束角式专治臀部赘肉，还能加速排经血；坐角式拉伸腰部线条，轻松get蚂蚁腰。最绝的是仰卧束角式，躺着就能瘦全身！垫个毛毯，舒舒服服躺5到10分钟，肚子不疼了，心情也变好了。经期别躺平，跟着练起来，悄悄变美惊艳所有人！
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