冰镇的东西一定不要吃了。脾胃最怕寒凉，尤其是夏天更不要贪凉。辛辣刺激的食物也要少吃。以前麻辣仅仅在天府之国流行，因为这里湿气太重需要辛辣来祛湿，如今全国人民无辣不欢啊，这是为啥？脾胃虚弱了呗，吃啥都不香，需要辛辣刺激他的味觉。甜品要浅尝辄止。
毋庸置疑，人人都喜欢吃甜的，但甜品吃多了会助长湿气，还伤肾。湿邪一旦缠上你了怎么甩也甩不掉。对女同胞们来说，湿邪的罪魁祸首就是各种各样的甜品，如面包、蛋糕、饮料、冰激凌等等。
还有水果，多吃水果对身体好这是误区。一天一个苹果医生不来找你。这话真的靠谱吗？说对也对，说不对也不对。正常人一天一个苹果完全没有问题，脾胃虚寒的人就不合适了。一个苹果下去，堵在胃里半天下不去，还坚持一天一个苹果，这不是自找罪受吗？苹果再好，胃消化不了有啥用呢，吃进去成了垃圾不说，还伤了脾胃。