【#锻炼大腿肌肉会让头脑更清醒#】#每周都练肌肉能帮助身体抗炎# 骏马、猎豹、大袋鼠，自然界的健美冠军真不少。但爬上食物链顶端的人类，却有可能患上“肌少症”。走两步就累，上楼梯就喘？你的“肌肉账户”已欠费啦！每周都做些力量训练，身体竟然能变成一座微型“药厂”？ #跑步等于万能药#