中医养生 | 夏日消暑良方#全民营养提升计划#
在中医理念里，夏季暑气当令，易扰心神、耗气伤津。这碗由绿豆、银耳、莲子、百合熬制的甜汤，堪称夏日养生妙品。

绿豆味甘性寒，归心、胃经，能清热消暑、解毒利水 ，为夏日祛暑之佳品。银耳甘平质润，入肺、胃、肾经，可滋阴润肺、养胃生津，缓解夏日燥热伤阴。莲子甘涩性平，归脾、肾、心经，能养心安神、益肾涩精、补脾止泻，助于安定夏日易躁之心神。百合甘凉清润，归心、肺经，能润肺止咳、清心安神，对夏日肺燥及心烦有很好的调养作用。

将这几味食材合理搭配，共奏清热解暑、滋阴润燥、宁心安神之效，是顺应夏季养生之道的美味良方。#中医式生活# http://t.cn/A6DnBRim