有这样一类人，他们总处于一种不安的状态，全身上下每一根神经都紧绷，喜欢胡思乱想，念头纷纷，脑子一刻也停不下来，有时候明明感觉很累了，脑子还是在想问题。他们总是杞人忧天，甚至恐惧，恐惧没有必要恐惧的事情。经常处于紧张不安恐惧的状态，这一类人被称之为焦虑症患者，焦虑症比抑郁症发病率还高，它存在每一个人当中。

从中医的角度来聊一聊焦虑症。

焦虑症属于心理疾病，对于心理疾病一直有一个独特的观点：心理疾病先不要去调心，要先调理身体，或者一起调理，因为很多心理疾病是身体出了问题才导致的。

从中医的角度来说，焦虑症的原因又是什么呢？

我们细细看焦虑的焦的写法，它其实上面是一只小鸟，下面四点代表是火，一只小鸟在火上被烤着，能不焦虑吗？所以中医认为这个火是引发焦虑的主要原因，这个火不是实火，是虚火，因为只有虚火才会持续不断熏烤身体，实火只是暂时的，不会持续很久。

身体有虚火的人，通常是身体偏瘦的人，因为瘦人多虚火，容易焦虑，容易紧张，容易恐惧，总担心会发生不好的事情，其实这种事情发生的概率几乎为零，可他们就是忍不住去想，越想越紧张，越想越恐惧，就像真的发生一样，严重者还会导致胸闷心慌呼吸急促。

那为什么身体会有虚火呢？是因为身体的精血不足了，因为不足才会担忧，青黄不接的岁月，如果仓库没有粮食了，心里就会发慌，身体精血不足的人就会处于一种不安的状态。具体来说，男人是精不足，女人是血不足，精血都属于阴，阴分不足，就会导致阳气相对亢奋，多余的阳气就是虚火，虚火就会熏烤我们的身体。如果我们的身体整天就像小鸟一样被虚火熏烤着，能不焦虑吗？

所以要对付焦虑一定要把精补足了，要把血补足了，具体来说，男人一定要把精补足了，女人一定要把血补足了。最好是精血同补，因为精血同源，互生互化，精血足了，阴就足了，这个阴一定就会去制约阳，让阳气不虚亢，阴阳平衡身体自然就会安定，安静，就不会焦虑了。

基于以上的认识，为焦虑的人打造了一碗定神汤，服用之后让你气定神闲，心如止水，遇到再大的事也会淡定。

定神汤方子如下：

熟地50克
麦冬9克
五味子9克
白芍9克
炙甘草9克
黄柏6克
生龙骨20克
生牡蛎20克
酸枣仁15克

这个定神汤重用熟地补精血，一定要重用熟地，因为只有重用熟地才能把虚火引下来。精血不足的人身体通常是阴虚火旺的状态，所以在熟地的基础上加入麦冬来滋阴，解决阴不足的情况。阴足了，就会去制约阳。

这个定神汤，一天一剂，饭后一小时服用，建议服用二十一天，药渣可以用来泡脚。不一定非要焦虑症才可以服用这个方子，只要你觉得自己脑子静不下来，太多念头，胡思乱想，过度担心，都可以服用这碗定神汤。#中医药新知#