孙思邈：养生六字诀！
相传六字诀最早是从道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，配合呼吸吐纳，每日练习，妙趣无穷。
六字诀就是：嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）六个字。
在《养性延命录》中的《服气疗病》篇中就有记载：“纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也……”。通过发出的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在自愈力。
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