【#一组动作跪着走瘦全身#】 跪姿踏步走：双手双膝撑地，先做上肢踏步，再做膝盖离地踏步，如果前两个动作都能完成，可以手脚配合原地踏步走。注意：全程收紧核心，不要塌腰、仰头、盆骨倾斜。试试吧，这样也能达到减肥的效果哦！转起来！#护膝减肥运动# http://t.cn/A6DRYAB7 #临清市融媒体中心#
临清发布
【#一组动作跪着走瘦全身#】 跪姿踏步走：双手双膝撑地，先做上肢踏步，再做膝盖离地踏步，如果前两个动作都能完成，可以手脚配合原地踏步走。注意：全程收紧核心，不要塌腰、仰头、盆骨倾斜。试试吧，这样也能达到减肥的效果哦！转起来！#护膝减肥运动# http://t.cn/A6DRYAB7 #临清市融媒体中心#