极限抗压四件套：南非醉茄+镁片+鱼油+vb

如果你出现“压力大皮质醇飙升 脾气暴躁 焦虑到大晚上失眠”的情况就可以试试 鱼油和vb放在早上随餐吃 南非醉茄和镁片可以睡前一两小时口服

能让你睡眠质量提升 第二天早上起来精力会好一些 然后也不会一点小事就想发脾气[淡淡的] 亲测有效 ​