#明目茶# 分享一个明目茶，简单易行，坚持喝终身受益！

现代手机电脑平板等电子屏幕，对人的眼睛伤害很大，比如眼睛干涩、视物模糊、视疲劳、视力下降等问题在我的门诊上是非常多见的，若能及早养护眼睛，常喝枸杞菊花茶，对眼睛会有很大帮助。

杞菊丸本身就是一首古方，枸杞、菊花可以说是明目的黄金组合。在清朝有一本书《冷庐医话》，就非常推崇用枸杞、菊花做为养护眼睛的用药。

枸杞，性平味甘，归肝、肾经，能补益肝肾，益精明目，《神农本草经》将其列为上品，称其“久服坚筋骨，轻身不老”。中医认为“肝开窍于目”，肝肾精血充足，则目得所养。

菊花，性微寒，味甘苦，归肝、肺经，清肝泻火，退翳明目，自古被称作“明目要药”。《本草纲目》记载其能“平肝疏风，清热明目”，尤其适合肝火上炎导致的目赤肿痛、视物昏花。

我提醒一下，我这里说的菊花一般分白菊、黄菊两种，白菊花偏重平肝明目（比如杭白菊），黄菊花更偏于疏散风热，所以日常护眼的话以白菊花为最好。

菊花与枸杞两个药组合，暗合中医“清补兼施”的平衡之道。菊花清热泻火，可制枸杞的温性；枸杞温补精血，又能中和菊花的寒凉，避免了单喝枸杞上火，单用菊花偏凉的问题。二者协同运用，一阴一阳，不偏不倚，才是人体的阴阳平和之道。

泡茶喝的话白菊花6朵、枸杞20粒左右，开水冲泡，当然这个量不是固定的，如果肝火重的菊花多用一点，肝血不足重的枸杞多用一点。

每天坚持喝，对明目养眼效果很好。