【#改成腹式呼吸后睡眠变好了#】#腹式呼吸有哪些好处#？现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。胸式呼吸有啥弊端？改一改呼吸方式，改善睡眠、调节免疫等多个健康益处会不请自来。具体做法，详戳↓↓ http://t.cn/A6D32O9b ​