说个深的，获得价值感的底层逻辑，有的人可能会不理解，自己斟酌。

人是天然有价值感的，只是被覆盖了。

实践起来就是重新听见内在的声音，而不是继续被外界的要求和入侵的声音覆盖掉掉一切。而内在声音就是完全从你身体中心向外扩散开的，听见照做立刻就会开始有价值感。

很多人觉得怎么样都不舒服，其实也就是因为听不见内在声音导致了，你持续听见一会，内心自然就会进入静，进入静之后一切就都开始顺，并且对起来了。

你会发现，外界声音控制你的时候，一切本身就是错的，内在声音占主导时就是正确，这与你得到多少没本质联系，是两件事。

这时你会很自然的获取情绪价值（平静，负面情绪几乎没有就是最正确的情绪价值），获得价值感（不是价值感很高，而是没有缺乏价值感的心理，这才是正确的价值感）。

其实不需要活在别人的要求和声音当中，哪怕别人有ta的正确性，更何况你脑子里的外在声音本身就是其他错误状态的人，留下的负面影响而已。

如果你总是跟随外界的声音生活，那么你过的就不是你自己的人生，是别人的，所以并不兼容。

试着找到内心的声音，拿回自己的生命力，你会在镜子里看见曾经消失的，那个眼里的光回来了。

因为你是进入更高维的状态，而不是头痛医头脚痛医脚。

你并非是找到自身的价值，因为你一直都拥有，只是重新恢复。