#高温闷热天气防中暑指南#

尽量选择浅色系、宽松透气的棉麻衣物，遮阳帽、防晒衣、防晒霜等备上；

别等渴了才喝水！少量多次喝水，可别拿饮料当白开水喝，淡盐水、电解质水比冰水更有效；

午时11点后到16点非必要尽量不出门避免高温暴晒。出门首选阴凉路线，夏季必备藿香正气水。

小风扇、冰袖安排一下，空调房别贪凉，室内、室外温差过大亦容易中暑。

祝大家开心安然度夏！