慢性胃炎饮食清单大全，建议收藏！
【可以吃】
①软面条、软米饭、软米线、肠粉少放油、拉面、刀削面、碱面都不建议喝汤（会反酸的少吃）
②面包、松饼、苏打饼
③馒头、发饼、花卷、发糕少糖
④鱼虾、瘦猪肉、去皮鸡鸭鹅，各种瘦肉
⑤菠菜焯水吃、冬瓜、胡萝卜、黄瓜、生菜、秋葵、牙白
⑥苹果蒸着吃、樱桃、木瓜、柑橘、水果加热吃、低糖水果
⑦苏打水（有胀气不能喝）
⑧生花生、生芝麻
【不能吃】
✘麻薯、烧麦、粽子、年糕、汤圆、糯米、糯米鸡、糍粑吃多了不消化
✘重油重盐食品、肥肉、煎炸类食品
✘煮得很硬的牛羊肉、难消化的肉干、非全熟的肉等
✘粗纤维：芹菜，笋，菌菇类，韭菜，玉米，红枣，杂粮等
✘容易产气的：芋头，南瓜，红薯，土豆，木薯
✘寒凉水果：猕猴桃，番茄，梨子，杨桃，枇杷，柿子，西瓜，柚子，酸萝卜等
✘饮品：奶茶，酒精，咖啡，浓茶，碳酸饮料，含有乳糖的动物奶，烫水，冰水水，果汁，白米粥
✘生冷：冰激凌，鱼生
✘泡菜，高盐食品：烟熏菜腊肉腊鱼腊鸡。高盐损伤胃粘膜，腌制坛子菜，亚硝酸盐对身体也很不好
✘糖油混合物：糕点，薯片，辣条，油炸膨化食品，炒货类，奶油，甜品，麻球，糖果，多吃容易胃胀、烧心，反酸
✘坚果类：容易划伤胃粘膜。
✘速冻食品，外卖，加工食品
✘不新鲜的：隔夜菜，坏了的水果

大家好，我是北京市平谷区中医脾胃赵晨医生，从医20年，深耕中医治疗萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃肠息肉等脾胃问题，已经帮助数万名脾胃患者恢复健康
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