【#夏养血管冬不慌# #夏季养护血管小方法#】小暑时节，自然界的阳气旺盛，中医认为“心与夏气相通”，夏季心阳旺盛，此时养护血管，能更有效地清除“血液垃圾”，降低冬季心血管疾病发作风险。夏季养护血管小方法：1、适当增加锻炼，以微微出汗为宜，促进气血运行。2、不贪凉，不过多食用生冷食物。3、中医认为，夏季要“无厌于日”，在日光不强烈时适度晒背，可驱散寒湿，补充阳气。4、保持情绪平稳，避免过度紧张与焦虑。5、天气炎热，要注意保持适当的水分摄入，日常以凉白开或温水为宜。7月6日19:00，《#职场健康课#》播出节目《夏养血管冬不慌》，敬请关注！
