#错误的午睡习惯真的会让你越睡越累# 别小看午睡，午睡好对提升注意力、增强记忆力、缓解疲劳都有一定的帮助。

可要是没睡对，反而会越睡越累。趴着睡，会压迫眼球和颈椎，醒来手麻头晕，长期这种姿势还可能引发眼部和颈椎问题。

有条件的都午睡最好平躺，或者在椅子上垫高腿部，午睡时长以20 - 30分钟最佳。