【久坐屁股会“死”？#四招教你拯救屁股#】#连续坐1小时以上就算久坐#缓解久坐带来的问题有以下四个办法：①保持正确的坐姿，可以使用符合人体工学的椅子或者靠垫；②每隔30-50分钟进行简单的伸展运动以及转动颈部，每个姿势保持15-30秒即可；③进行微运动，如起来接杯水、进行腿部屈伸等等；④培养运动的习惯，定期锻炼身体。#久坐的人要好好养屁股# http://t.cn/A6DrqiOt