#李子最好别吃皮##原来西梅也是李子#
今日分享「话梅李子酱」
酸甜可口话梅李子酱夏日清凉饮不爱吃李子，但话梅李子酱谁能拒绝呀!
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李子（蔷薇科李属）
🌷【营养价值分析】
✅原来西梅也是李子 李子别吃皮
✅ 唐代名医孙思邈说“肝病宜食之”。新鲜的李子中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，常食可清肝利水。
✅ 李子能增加胃酸和胃消化酶的分泌，让肠胃蠕动的作用，因而食李能增加食欲。
✅ 李子富含糖、果酸、碳水化合物及多种维生素，使面色红润有光泽。
✅ 降压、导泻：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，让肠道蠕动，同时也具有祛痰的作用。
✅袪斑美容：据《本草纲目》记载，李子花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑斑”“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

🌷【食用&注意】
未熟透的李子不要吃。没熟的李子里含有一种氢氰酸，有些人吃了引起肚子痛、拉肚子等不良反应。
⚠️ 果酸含量较高，多食伤脾胃，易生痰湿，且损齿。
⚠️ 李子不可与蜂蜜、雀肉、🐔肉、🐔蛋、鸭肉、鸭蛋同食，易损五脏。 http://t.cn/A6DrsxEt