#健身塑型# 哑铃手臂塑形｜4个动作✅瘦减拜拜肉 紧致线条，一个动作做完4组再到下一个动作哦！哑铃屈伸效果很好 做了半个月左右了 手臂明显变结实了！用哑铃就能完成的手臂训练，居家或者健身房都可以！新手重量建议2.5-5kg
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