肠胃不好，这7个坏习惯容易便秘
需及时的改正
1、吃饭太快
需慢嚼细咽，以免引起胃溃疡，胃炎等胃肠道疾病
2、缺乏锻炼
喜欢躺着，懒得动，时间长了会造成胃动力不足，食欲减退，易诱发胃、结直肠炎症
3、夜宵撸串/烧烤
夜间肠胃处于休息状态，宵夜会使食物滞留胃中，再加上肠胃本身就不好，诱发胀气、消化不良等
4、喝酒
酒精刺激会胃黏膜，会增加肝脏负担
5、甜腻食物
会刺激胃酸分泌，增加肠胃负担
6、暴饮暴食
短时间分泌大量消化液，会引发肠胃不适
7、压力和焦虑情绪
内分泌系统紊乱，会诱发胃肠不适

大家好，我是北京市平谷区中医脾胃赵晨医生，从医20年，深耕中医治疗萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃肠息肉等脾胃问题，已经帮助数万名脾胃患者恢复健康
我这有一个调理脾胃的计划，如果你有
①萎缩性胃炎
②反流性食管炎
③胃肠息肉
④胃溃疡
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