我觉得人都有下意识觉得自己很惨的习惯，因为总是爱比较。但是一定要戒掉卖惨，并且少向外展示自己被生活欺负的惨状。伤口的暴露只会吸引大量的蝇虫。甚至连同情都很少，毕竟这已经是一个自顾不暇的社会了。我很长一段时间停止反复念叨自己的不幸之后，好像类似的倒霉事就少了很多。不知道对你有没有用，也不知道有没有科学依据，在亲密关系里暴露缺陷最后收获的大多数是离开。