#中医养生##水饮##微博尝鲜计划#
上热下寒喝:桑葚双花茶
玫瑰+桑葚干+胎菊+陈皮
【材料】胎菊3克+桑葚干9克+玫瑰花冠6克+陈皮6克
做法:将所有食材放进杯中，用80度热水冲泡，焖泡5分钟即可饮用，可反复冲泡至没有味道。

适宜:容易上火燥热，口腔溃疡，眼睛干涩，下身怕冷，消化不良， 宫寒痛经的人

湿热喝:山楂荷花茶
山楂+荷叶+ 茯苓+陈皮
【材料】山楂9克+荷叶3克+陈皮6克+茯苓9克做法:将所有食材加水700ml,煮10分钟即可饮用可以反复煮， 直至没有味道为止。
适宜:时常觉得累，出油长dou，舌苔黄且厚腻，易上火的人

湿寒喝:姜丝丁香茶
姜丝+丁香 + 陈皮
【材料】干姜10克+丁香5克+陈皮5克
做法:将所有食材加水700ml,煮10分钟即可饮用可以反复煮，直至没有味道为止
适宜:眼袋重，手脚冰冷，舌苔白厚，白带多，多胃寒等人群

痰湿喝:山药茯苓茶
山药+茯苓+山楂+陈皮
【材料】山楂干9克+怀山药9克+茯苓9克+陈皮6克
做法:将所有食材加700ml水，煮10分钟即可饮用可以反复煮， 直至没有味道为止
适宜:嗜睡，肥胖，腹部赘肉多，双腿常水肿，运动也无法减重的人
#全民营养提升计划#