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沙参玉竹清润汤：消暑清热 养阴润燥

今天分享这款适合夏天、适合小朋友们喝的清甜汤水，这个汤煲出来汤清甜不油腻，清除心火，滋润心阴!

食材：
沙参、玉竹、海底椰、莲子、无花果、蜜枣、瘦肉

做法：
✅瘦肉切块冷水下锅飞水、其他食材清洗干净，放入汤锅大火煮开，中小火煲1小时。

沙参、玉竹、都有滋阴润燥的作用；海底椰和雪梨干可帮助清除体内热邪，缓解口舌生疮、咽喉肿痛等不适 ，加莲子一起煲，此汤对心阴不足、心神不宁引起的心悸不安、失眠多梦等有一定改善作用，清中带补、润而不燥、补充津液、消暑下火、此汤很适合夏天喝，老少皆宜。#沙参玉竹海底椰汤#