#中医中药#夏日补血养颜秘方：醪糟的六种搭配
夏天到了，你是否也在寻找一种既能补血又能养颜的美食呢？今天，我为大家带来了六种醪糟的搭配，每一种都简单易做，效果显著，让你在享受美味的同时，也能拥有健康的身体和美丽的容颜。

1.醪糟枸杞鸡蛋汤
• 材料：醪糟200g，枸杞10g，鸡蛋1个
• 做法：锅中加入适量清水，水开后倒入打散的鸡蛋，加入醪糟，搅拌均匀撒入枸杞煮5分钟，出锅。
• 适用：适合气血不足，产后调理，可用于经期补气血的宝子。美容养颜、增强体质。

2.醪糟红豆花生汤
• 材料：醪糟200g，红皮花生15g，红豆30g
• 做法：红豆和红皮花生加水提前放入冰箱冷冻（更容易煮烂）放入锅中加水煮至烂熟，关火加醪糟，喜欢吃甜的可以加一块红糖。
• 适用：适合需要补气血的宝宝，经期后期也可以安排噢。

3.红枣枸杞醪糟汤
• 材料：醪糟200g，枸杞10g，红枣6个
• 做法：红枣去核，锅中加适量清水，加入醪糟煮10分钟关火加入枸杞再煮五分钟即可。
• 适用：适合脸色发黄，头发干枯，眼镜干涩的宝宝。

4.百合银耳醪糟
• 材料：醪糟200g，银耳10g，百合20g
• 做法：银耳提前泡发，撕成小朵与百合一起放入锅中加水煮30分钟再加入醪糟煮5分钟。
• 适用：健脾养胃，滋阴润肺鲜甜可口，增强免疫力。

5.桂圆莲子醪糟汤
• 材料：醪糟200g，桂圆20g，莲子15g
• 做法：桂圆去壳和莲子提前浸泡1小时，放入锅中加水煮1个小时关火后加入醪糟再煮5分钟。
• 适用：适合气血虚，失眠多梦者。

6.荔枝醪糟蒸蛋
• 材料：醪糟200g，鸡蛋1个，三颗红枣，荔枝七颗，桂圆三颗
• 做法：荔枝红枣桂圆去壳一起放入碗中，加两勺醪糟，加一点清水，打入鸡蛋一起上锅蒸30分钟。
• 适用：适合脾胃不好，气血不足体寒阳气不足的姐妹。

这六种醪糟的搭配，每一种都有其独特的功效和适用人群，你可以根据自己的需要选择适合自己的搭配。快来试试吧，让你的夏天更加健康美丽！
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