【#晒背时长别超过20分钟#】#晒背为什么是零成本养生习惯#传统医学认为，晒后背时，毛孔充分张开，有助排出各个脏腑的邪气，能起到疏通经络、调节脏腑、缓解抑郁、改善体质的功效。从现代医学角度来说，晒太阳还有助于人体合成维生素D，促进骨骼健康。虽然晒背养生操作简单“零成本”，但确实是一个“技术活”，并非适合所有人。