怎样使自己处于高能量状态：

1.不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情，不要嫌弃自己蠢。
2.学会原谅自己，当你不断回忆那些错误和囧事的时候，告诉自己，自己确实做错了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回忆。
3.这件事情已经发生，不要一遍遍的折磨自己，不断回忆一点好处没有，停止想就可以了。
4.避免内耗，就是不要想太多。想完这个人的事，接下来再想另外一个人的事情，没完没了，每天都处在内耗中。要一直练习，谁的事情都不想，不要形成内耗。
5.把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺和。一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。
6.不要主动去帮忙和接触那些，能量比你低的人。这些人通过怀疑你、否定你、评判你、妒你、攻击你拿走本该属于你的能量。
7.靠近能量同频的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人。
8.做你自己，不要活在别人的评价里，不要去管别人的看法，有一个独立的人格，才能酒自在。
9.没事双击手机屏幕，可以缓解手指疲劳在犹豫不决拖拖拉拉的时候，先做一分钟，一分钟即可。
10.不要有太多的欲望，放下一切执念，不要让欲望牵着鼻子走。而且要让现实和踏实让我们好好地走。
11.学会果断拒绝，拒绝别人不需要理由，也不需要借口。
12.不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，你已经是个成年人，你已经不是一个小孩了。
13.不要整天多愁善感，说实话，真的没有几个人在乎你，他们根本不会把你放在心中和脑中，做一个俗人吧。
14.有空杯的心态，睡前原谅一切，放下一切，明天又是一个新的开始。
15.减少欲望，减少期待，认真生活，脚踏实地即可。
16.建立边界感，少替别人和老天操心担忧。
17.不要嫉妒那些比你好的人，嫉妒这东西绝大多数时候只是一种误会和偏见。
18.以自己为主体，无论是你的日常，你的生活，你的工作，全方位为自己打造，回归本心，倾听自己内心的声音。
19.不要掺和别人的事，不要再关注他人的生活。
20.你所有时间精力都应该拿来专注自己，提升自己，去学习，去获得真理，让自己更强大，让自己内心更有力量。

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