今天是个大晴天
跑步依然很暴汗
汗流足有一斤半
速干短裤腿上粘

昨天睡得比较晚，等入睡时已经是00:07，而清晨04:12我就自然醒了，睡眠时长4h05min，深睡占比33%、浅睡占比45%、快速眼动占比22%。虽然睡眠时长不够，但睡眠质量还算不错，除了谁能时间短歪没毛病。
今早按昨天算好的跑量跑13.57km，凑月跑量67.89km。跑步时气温还行，太阳刚出来也不晒，空气湿度也没前几天大，跑起来体感不错。
全程用时1:10:38，用上个月跑1314520用时差不多，均配速5'12"“我要爱”数也不错。虽然气温不算太高、阳光不算太晒、配速不算太快，跑量不算太多，但我依然暴汗，跑完步时速干短裤已粘在腿上。

#晨跑##跑步##晨跑打卡##跑步打卡##晨跑[超话]##跑步[超话]##晨跑打卡[超话]##跑步打卡[超话]#