#法治人文##健康心理篇# Day6「五分钟法则」
不想做的事，先骗自己“只做5分钟”——比如整理书桌、运动、回消息。神奇的是，5分钟后你往往会自动续费。大脑很懒，但身体很诚实，动起来就像给情绪上发条，让停滞的能量重新流动。今天，用5分钟开启一件“拖延小事”吧。
行动建议：关键在于打破“等准备好了再做”的心理，当拖延情绪出现时，对自己说：“先做5分钟，不行就停下。”比如写报告时，先敲下标题或者第一句话。#法姐分享#