【转扩！#会让体内湿气加重的行为#】#夏天养生先祛湿#，快停下这些“加湿”行为：①久坐不动。运动少的人经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越不爱运动，淤积湿气越多。②洗澡后不及时擦干身体、头发。头发湿润时，不要直接入睡。③常熬夜。中医认为，人卧则血归于肝。④偏好“肥甘厚味”。过量食用油腻食物，伤害脾胃，降低脾胃运化能力，从而助长湿气生成存留体内。⑤贪食生冷。#小暑大暑 上蒸下煮#http://t.cn/A6DFwSxZ