#郑玉巧科学育儿#
孩子在面临压力时，常会通过吃东西来舒缓情绪。
[微风]稳定情绪的食物[微风]
[送花花]维生素B族：缓解压力
帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢释放能量，还有助于管理情绪、缓解压力疲劳。
[送花花]含镁食物：赶走焦虑
镁参与神经信号传导，能放松肌肉、稳定情绪。
[送花花]含铁食物：补充元气
体内缺铁会导致精神不振、易感疲劳。
#育儿##母婴#
发布于 北京
郑玉巧科学育儿