【#中医建议小暑后晚睡早起# 】#适合晚睡的季节来了# 首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松建议，大家在#小暑# 时节可以试试晚睡早起，以迎合昼长夜短的自然规律，中午可闭目小憩，以补充夜间睡眠不足，还能缓解高温带来的疲劳感。“晚睡”并不是提倡在夏季熬夜，而是要顺应季节变化按时作息、适当推迟入睡时间，建议不要晚于23点。