🌿中醫建议：夏天多喝黄皮水！黄皮，又名黄弹子、油皮、鸡果皮，是广东人非常熟悉的夏季水果之一，炎炎夏日正是吃黄皮的季节！

📚《本草纲目》记载：黄皮“果肉健月卑胃。”民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮。”《广志》中记载过：“食荔枝太多，以黄皮解之。”

🍊黄皮果还被广东人称为“正气果”，因为其性平、微温，不像西瓜、香蕉等水果那样寒凉伤脾胃，也不像龙眼、荔枝、榴莲等温热水果易让人上火，同时又有健脾胃之功。

👉今天和大家分享，10种黄皮的养生吃法，简单又实用，有需要的姐妹赶紧试试吧！

⬇️具体做法见下图哦⬇️
黄皮生姜茶（温肺养胃）
黄皮山楂水（掉秤消食）
黄皮薏米水（健脾排湿）
黄皮建月卑水（消暑健脾）
罗汉果黄皮水（清热润肺）
黄皮盐渍消滞水（助消化）
黄皮翠衣水（清热下火）
黄皮正气猪骨汤（消食开胃）
黄皮香瓜水鸭汤（滋阴下火）
蜜渍黄皮（清热润肺）

⚠️注意事项：
✓胃寒加姜片
✓湿热忌加糖
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