#三伏天每天洗几次澡最好#
从中医角度来看，三伏天洗澡需遵循 “护阳避湿” 原则，不宜过频，以防阳气随汗外泄。一般来说，健康成人每日 1-2 次为宜。若出汗较多，如户外工作者，可适当增加，但一天不宜超过 3 次。婴幼儿、老年人、皮肤干燥者或皮肤病患者，洗澡频率应更低，如老年人可隔日 1 次。中医认为申时（15-17 点）洗澡较好，此时阳气最盛，可借其排出湿气。同时，要注意不用冷水洗澡，以免寒邪入侵