#健闻登顶计划##干眼症# 新的App通过优化眨眼程序帮助缓解干眼症！阿斯顿大学视光师James Wolffsohn开发了新的App应用MyDryEye，帮助患者缓解干眼症的症状。

干眼症是一种常见疾病，成年人1/3、儿童中1/5受其影响。患者眼睛要么泪液分泌不足，要么泪液质量差，导致眼部不适，出现沙粒感或瘙痒、流泪及短暂视力模糊。

干眼症在老年人中更常见，且可能因空调导致的干燥空气、灰尘、多风环境、屏幕使用及眨眼不完全（眼睛未完全闭合）等因素加重。

Wolffsohn团队发现，干眼症眨眼锻炼的最佳技巧为“闭合-挤压-眨眼”循环，每天重复3次，每次15组。参与者在锻炼期间症状严重程度和出现频率降低，不完全眨眼次数减少。停止锻炼两周内，症状缓解至正常水平，证明了该锻炼的有效性。

Wolffsohn团队进行了两项研究。第一项招募了98名参与者，在两周眨眼锻炼前后评估其干眼症症状，参与者被随机分配不同眨眼锻炼方式以确定最有效方案。第二项研究有28人参与，衡量眨眼锻炼的效果。

确定最佳眨眼程序后，Wolffsohn团队合作开发了MyDryEye应用，可在安卓和iOS系统免费使用。该应用支持用户监测干眼症症状、评估风险因素、添加治疗提醒并跟踪依从性、完成基于科学的眨眼锻炼，以及查找附近专科医生。

该研究证实，眨眼锻炼可帮助克服使用数字设备时形成的“不完全眨眼”坏习惯。研究表明，最有效锻炼方式为每天3次，每次重复15组“闭合-紧闭-睁开”动作，全天仅需3分钟。

据说在iOS和安卓平台可免费下载MyDryEye应用程序，用户可自行选择提醒锻炼的时间，并通过应用追踪进展及症状改善情况。