🌿想学金刚功的姐妹，一定看看这一篇。

📍B站上有两段珍贵的视频（图一），是张至顺道长在百岁高龄时亲身演练金刚功。
气定神闲，动中有静，快慢相间，看着看着，整个人都沉下来了。

你会明白金刚功，不在猛，而在养。
是以柔克刚的真实演绎。

📖想更深入了解八部金刚功，推荐这本书：《守时回光》（图二），微信读书就能搜到。
书里不仅讲练功，更讲张道长的生平与日常，他是怎么活到百岁？
不是靠药，不是靠补，而是靠一口精气神。

🎥没时间读书？可以直接看图三那部纪录片。
拍的就是他平日里最简单的生活：吃饭、练功、种菜、说话。
每一个细节，都像一种活着的修行。

🌞什么时候练金刚功最好？
清晨，阳光将出未出之时，选一个安静的地方，面朝东方。
慢慢动、慢慢呼吸，让身体与天地、与朝阳，一起呼吸、一起醒来。

看老道长练功，像在看一位书法家泼墨挥毫：
一动一静，一收一放——
那不是动作，是修为。

他常说的长寿秘诀，也极简单：
“好好吃饭，好好睡觉，平常心就是大道。”
“人能常清静，天地悉皆归。”
“人都没做好，就别想成神仙。要是打坐能成仙，那世界早就是仙人堆了。”

不是追求神通，而是踏实地做人，安安静静养身养心。

今天是农历六月十三，张至顺老道长羽化登仙十周年。
[心]愿我们都能活成张至顺老道长那样的样子：
不争不抢，顺着身，顺着心，顺着道，一路安然。