#拉伸对直腿细腿的杀伤力# 干货！分享5个跑后拉伸训练动作，跑后拉伸可以改善肌肉僵硬和紧缩的状态，有效缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，避免大粗腿，让线条更好看。#跑步# http://t.cn/A6DsWAUC ​